Do JW 2305, wcielani są żołnierze służby zawodowej, od kaprala do góry. Odnośnie tego co napisałeś, że "musi to być osoba żonata i najlepiej z dziećmi", to pomyłka. Do GROM - u, wcielani są żołnierze nie tylko z rodziną. Nie wiem gdzie o tym przeczytałeś ale to pomyłka. Jeżeli się nadajesz to możesz nie mieć żony ani dzieci a i tak Cię [...]
[...] rybę, szpinak na parze, sałatkę, oraz kilka kromek tostowanego wysoko-włóknistego ciemnego chleba. Oprócz ryby i kurczaka okazjonalnie jem cielęcinę. Ale każde mięso jakie spożywam jest chude i przyrządzone w prosty sposób. Nie jadłem tradycyjnej kanapki od 15 lat. Przeważnie trzymam się z daleka od czerwonego mięsa, ale jadam je [...]
[...] musi trzymac.. Wez pod uwage ze obcujesz z nim zdaje sie nacodzien wiec to moze byc serio dluga wojna... a takie lubia sie konczyc na ekipach nap*****lajacych sie w imie jakiegos gownianego dawno zapomnianego problemu.. Co do praktyki tak jak ktos pisal czule punkty: zwyklego kolesia latwo trafic w brzuch piescia to czesto zalatwia sprawe bo [...]
[...] a na dodatek prawdopodobnie rozumuje w taki właśnie sposób, mamy do czynienia z idiotyzmem. Kiedyś w naszym kraju wszystko było idiotyczne. Także to, że klub, który jakimś cudem nie został nazwany CSKA Warszawa lecz CWKS Legia Warszawa, był pupilkiem socjalistycznej władzy i mógł sobie pozwalać na wszystko, także na uprawiany w [...]
[...] Nie oznacza to jednak, że wykluczyłby on w przyszłości podjęcia ciekawego starcia z Jose Aldo. „Z tego co mi powiedziano, walczę o pas w następnej walce, bez względu na to, jaki to będzie pas. Więc na to się teraz nastawiam. Ale cholera, to Jose Aldo. Jose Aldo jest dla mnie legendą wszech czasów. Więc ciężko jest myśleć o tym, że nie weźmiesz [...]
Myślałem że słaby wynik i niska waga Darka to efekt jakiegoś zatrucia, przeziębienia lub jakiejś innej niedyspozycji. Nie jestem przekonany o celowości zbijania przez Darka do kategorii 52 w perspektywie jego dalszej kariery. Zgodnie ze słowami Romana miał on na startować w 56 robiąc już teraz wynik w granicach 600. Pewnie że w kategorii 52 [...]
[...] i ludzie ni emieli problemow. Mowie o ludziach zdrowych. Co innego gdy trapi jakas przewlekla choroba, po wypadku, czy w dlugich okresach nadmierneggo wysilku fizycznego jaki maja zwodowi sportowcy. Kiedys zalecano matkom karmiacym by uzupelnialy wapn, przeciez traca w czasie karmienia piersia jego spore ilosci, a tu nagle sie okazalo ze te [...]
Hej 'blue_sky' ... Zanim Ci odpowiem, to proszę powiedz mi czy Trenujesz, a jak tak to jaki okres czasu ... Pytam dlatego, że osoba trenująca długo i biorąca ten sport troszkę na poważnie ma o nim pojęcie i wie że jest to możliwe ... A na samym początku proszę Popatrz sobie na moje wymiary w moim profilu, oraz okres jaki trenuję ... Po [...]
[...] ustawić żeby mieć możliwość uzupełniania dziennika i zaglądania do Waszych ale jak się ma dwoje małych brzdąców pod opieką to nie jest to takie proste Muszę sobie po prostu jakiś schemat działania opracować. No nic, koniec marudzenia i jedziemy z wypiską: - wyciskanie leżąc 52,5/5x5 - martwy ciąg 40/10, 60/8, 80/6, 100/4, 115/3x3 - biceps [...]
waga 90kg wzrost 177cm kal na redukcji zszedlem do 2300 a zaczynalem redukcje od 3300kal, teraz troszke zwiekszylem 2500-2600 aero krecilem 6x60 teraz krece 5x30-40min zalezy jaki mam dzien niewiem czemu ale ja zauwarzylem ze mnie zalewaja bardziej tluszcze jakies mam takie dziwne wrazenia, wegle zawsze trzymam umiarkowaniue w granicy 3-3,5g/kg, [...]
[...] najmniej istotny bo nie dosc ze w ang nie da się tego ogarnąć to na dokładkę mam już lepszą niż 90% Geordie a więc jedynie: - Oprócz pasywnego i aktywnego czytania, raz na jakiś czas zajrzeć do słownika 2. Geordie CEL: (15-20 min dziennie) Wypracować sobie bardzo płynne rozumienie tego bełkotu :D Środki: Słuchać lokalnego radia, i oglądać Auf [...]
[...] osiągnę" - coś osiągniesz napewno ale moim zdaniem nie wiele. Jak dla początkującego jest to trening za ciężki, robisz za dużo serii, jeśli bedziesz robił 10 seri na duże partie i 8 na małe to wystarczy, a ćwicząc w ten sposób a jaki Ty ćwiczysz pierwszą rzeczą do jakiej dojdziesz bedzie stagnacja(czyli zastój) ponieważ przemęczysz mięśnie.
Nogi są jak najbardziej w porządku nie wiem jaki mam max, bo u siebie w mieszkaniu nie mam osprzętowania, żeby założyć większy ciężar, a ciężko jest zarzucić na plecy większy ciężar Jednak to jest wytrzymałościówka także narazie małe ciężary lecą zwiększam stopniowo patrząc na to, że miałem dłuuuuugą przerwę od treningów. W weekend będę w domu [...]
Mi smakuje białko treca a np. nie lubię olimpu. Weź 80% białko treca w smaku jaki ci odpowiada. Jest kilka szkół brania białka A) pijesz z mlekiem i jest smaczne ale musisz mleko uwzględniać bo sporo węgli ma... B) pijesz z wodą i czasem jest paskudne ale mniej węgli ma więc git C) mieszasz z kawą/jakimś innym syfem i pijesz ze smakiem jaki ci [...]
[...] w t-shircie, to nie są to tylko kompleksy. Najgorszy jest ten brak wolności. Odmawianie sobie tylu rzeczy. I choć zdaję sobie sprawę, że i tak byłbym zaakceptowany taki, jaki jestem( a kto nie jest w stanie akceptować takich rzeczy, nie zależy mi na nim), chęć ukrycia przed światem wady jest mocniejsza. Ćwiczę oraz poprawnie się odżywiam już [...]
poza tym twoje 5 kg jest znów żadnym wyznacznikiem jeśli nie wiadomo ile miałeś wagi i jaki był staż treningowy czy dieta przed swoim "cyklem". Wszystkie informacje odnośnie do wagi i stażu podałem w swoim temacie sprzed kilku miesięcy. Zajrzyj, a następnie zadawaj pytania. Moim celem było +5kg, dlatego mogłem zarzucić wino po 4tyg stosowania, ale [...]
[...] trzy godziny a wrzucony do basenu pływa jak młotek i po ptakach. Druga sprawa to zgranie zespołu błąd kolegi może kosztować cię życie to nie może zaistnieć przy zadaniach do jakich szkolony jest zespół muszę zaufać pierwszemu jak ufam sobie że nie popełni błędu. Pytasz o porównanie z innymi jednostkami tu można by się dużo rozpisywać i na pewno [...]
[...] z podskoku co nie z zupełnego zwisu - ze stania na ziemi) to mega-czit, ale dla mnie to megasukces, bo jeszcze przed wakacjami mogłam co najwyższej pomarzyć o podciągnięciu jakimkolwiek - w każdej możliwej konfiguracji wisiałam i kwiczałam jaki ze mnie słabiak. A i wiszenie było bez szału, bo dość szybko chwyt puszczał. Zaczynam wierzyć, że [...]
[...] po "angielsku" ,plus dretwe wywiady Borka,oraz pare innych rzeczy sa czerstwe i oglada sie to srednio,ale to juz takie hejtowanie na sile ,ze "jakby to bylo nie wiadomo jakie wydarzenie"... wlasnie takie powinno byc podejscie,czyli mamy swoj produkt i staramy sie go przedstawiac tak,jakby byl najlepszy na swiecie,chocby i nie byl (no bo i [...]
GROM
